We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الطماطم: مصدر للفيتامين B3
وظائف فيتامين B3 في الجسم:
فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين أو حمض النيكوتينيك ، مهم للحفاظ على توازن الجلد والجهاز العصبي. كما أن لها أهمية في حسن سير الجهاز الهضمي.
الإعاقة:
نقصك في الجسم يسبب مرضًا يعرف باسم البلاجرا ،
· عيوب البشرة ،
التعب
· التهيج ،
الأرق
الاكتئاب العصبي
الإسهال
التهاب الجلد الخ
المصادر الرئيسية:
الفول السوداني
· برازيلي البرازيل
الخميرة
الكبد
الطيور
· اللحوم الخالية من الدهن ،
الحليب
· البيض ،
الفواكه المجففة
الحبوب الكاملة
البروكلي
الطماطم
· الجزرة ،
الأفوكادو
البطاطا الحلوة
معظمهم من الخضروات والفواكه وغيرها.
شكرًا! غالبًا ما يكون لديك مشاركات رائعة! ارفع معنوياتك في الصباح.
أعتذر ولكن في رأيي أنت تعترف بالخطأ. أدخل سنناقشها. اكتب لي في PM.
حاولت الوصول إلى موقعك من خلال Firefox 3. قيل لي إن هذه الصفحة يمكن أن تؤذي جهاز الكمبيوتر الخاص بك!
قيل جيدا.
يمكنني أن أوصي بزيارة الموقع مع قدر كبير من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.
وليس الأمر كذلك))))
رائع!