معلومة

لماذا يؤدي الجفاف إلى انخفاض ضغط الدم

لماذا يؤدي الجفاف إلى انخفاض ضغط الدم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أنا أفهم أن السببين الرئيسيين للوفاة من الجفاف هو عدم توازن الكهارل وفقدان ضغط الدم. أحاول فهم الدور الذي يلعبه الماء في هذه الحالات وكيف يتسبب فقدانه في هذه الاختلالات ، مع التركيز حاليًا على زاوية ضغط الدم.

بينما أفهم أن الدم يتكون بكثرة من الماء ، ما زلت في حيرة من أمري لماذا يؤدي الجفاف بهذه السرعة إلى انخفاض ضغط الدم. لماذا لا يستطيع الجسم الاستمرار في ضخ الدم الموجود بالفعل عبر الجسم ، وأين يستخدم الماء للحفاظ على ضغط الدم مرتفعًا ، وما هي الوظيفة الحيوية التي لم يعد يؤديها الجسم والتي تؤدي إلى انخفاض هذا الضغط؟


ضغط الدم هو الضغط على الأوعية الدموية بواسطة سوائل الدم. وبالتالي ، فإن وجود سوائل أقل سيؤدي إلى انخفاض الضغط.


الجفاف وضغط الدم

هناك حالات نكون فيها بالفعل على وشك الإصابة بالجفاف دون علمنا بذلك. الجفاف هو حالة تفتقر فيها أجسامنا إلى السوائل أو الماء وعندما يحدث ذلك ، قد لا تتمكن أجسامنا من العمل بشكل جيد. هناك حالات خفيفة إلى متوسطة ، وحتى شديدة الخطورة والتي تتطلب عناية طبية فورية لأن هذا يمكن أن يهدد الحياة. يعتبر القيء المستمر وحركة الأمعاء الرخوة أو الإسهال من الأسباب الشائعة لهذه الحالة ، ومهما كانت هذه الأسباب معتدلة ، فلا يزال من الأفضل طلب المساعدة الطبية لأن الجفاف قد يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.

الجفاف وانخفاض ضغط الدم

عندما لا يتم إعطاء الجفاف رعاية فورية ومناسبة ، فقد يؤدي إلى حالات أكثر تعقيدًا مثل صدمة نقص حجم الدم التي تنتج عن انخفاض ضغط الدم. عندما يصاب الجسم بالجفاف ، ينخفض ​​حجم الدم ويقل ضغطه على جدران الشرايين. يتسبب هذا في انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ويقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى أنسجة الجسم ، وعندما تُترك هذه الحالة دون علاج ، يمكن أن تؤدي صدمة نقص حجم الدم إلى الوفاة.

الجفاف وضغط الدم المرتفع

يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا ارتفاع ضغط الدم. يحدث هذا عندما لا تحصل أجسامنا على كمية كافية من الماء ثم يتم تعويضها عن طريق الخضوع لاحتباس الصوديوم - والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بارتفاع ضغط الدم. إذا لم يتم إعطاء هذا الاهتمام المناسب ، فسيقوم الجسم بعد ذلك بإغلاق بعض الأسِرَّة الشعرية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ورفع الضغط على الشرايين. لمنع هذه الظروف الغادرة التي يسببها الجفاف ، تأكد من تناول كمية كافية من الماء يوميًا.


الرابط بين الجفاف وأمراض القلب

الماء هو أهم عنصر غذائي يمكن أن نقدمه لأجسامنا. بصفتنا بالغين ، نتكوّن من حوالي 60-70٪ ماء ، والكثير منها للأطفال الرضع وأقل لكبار السن. الماء ضروري لصحة خلايانا وأعضائنا وعضلاتنا لتعمل بشكل صحيح. حرفيا لا يمكننا العيش بدونها. لكن ، هل تعلم أن عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على قلبك ويمكن أن يؤدي إلى حالات مثل عدم انتظام ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية أو النوبة القلبية؟

إليك ما تحتاج لمعرفته حول قلبك والبقاء رطبًا.

الماء وقلبك

ينقل قلبك الدم عبر جسمك إلى جميع أعضائك ، بما في ذلك دماغك. يتكون الدم بشكل أساسي من الماء ، ونحن بحاجة إلى إمدادات مستمرة من H2O للحفاظ على دمك رقيقًا حتى يتمكن من التنقل عبر نظامك بسهولة أكبر. إذا كنت تعاني من الجفاف ، ولو بشكل طفيف ، فيجب على قلبك أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم ، مما قد يزيد من معدل ضربات القلب ويسبب عدم انتظام ضربات القلب أو الخفقان.

يؤدي الجفاف إلى زيادة سماكة الدم وجعل جدران الأوعية الدموية تنقبض مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم وإجهاد قلبك. يؤدي الوقت الإضافي إلى تراكم الترسبات في الشرايين. يمكن أن يؤدي انسداد الشرايين إلى نوبة قلبية.

قد يؤدي الدم السميك أيضًا إلى تكوين جلطات دموية ، وإذا كانت الجلطة تمنع وصول الدم إلى دماغك ، فسوف تتسبب في حدوث سكتة دماغية.

عندما تكون رطبًا بدرجة كافية ، يكون قلبك قادرًا على العمل بشكل صحيح والحفاظ على حركة الدم ، مما يوفر الأكسجين والمواد المغذية لبقية جسمك.

قلبك عضلة تحتاج إلى البقاء رطبًا ليعمل بشكل صحيح ، لذا امنحه ما يحتاجه كل يوم.

كم يكفي من الماء؟

هناك حكاية قديمة تقول إنك بحاجة إلى شرب 8 أكواب من الماء يوميًا. هذا حوالي 64 أوقية واتضح أن هذا رقم جيد جدًا.

ومع ذلك ، لدينا جميعًا احتياجات مختلفة.

تحتاج معظم النساء إلى حوالي 90 أونصة من إجمالي السوائل كل يوم ويحتاج الرجال إلى حوالي 125. يميل الرجال إلى امتلاك المزيد من العضلات التي تحتوي على كمية من الماء أكثر من الدهون.

يتضمن ذلك الماء الذي يأتي من الطعام والمشروبات الأخرى ، ولكن يجب أن يكون الجزء الأكبر من السوائل الخاصة بك من الماء العادي.

إذا كنت تمارس الرياضة أو تعيش في مناخ أكثر دفئًا أو مرتفعًا ، فقد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء.

أيضًا ، إذا كنت تتناول أي دواء لضغط الدم ، أو أي مدرات بول أخرى ، فتحدث مع طبيبك حول التأكد من أنك تحصل على كمية كافية من الماء.

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تشرب كمية كافية هو لون البول. يجب أن يكون أصفر فاتح. إذا كان الجو مظلمًا ، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من الماء.

علامات الجفاف

العطش هو أول علامة على إصابتك بالجفاف بالفعل. يجب ألا تنتظر أبدًا لشرب الماء حتى تشعر بالعطش. إذا كنت تمارس الرياضة ، يجب أن تشرب الماء قبل البدء وعدة مرات أثناء التمرين حتى لا تصاب بالجفاف. استخدم هذه القاعدة لفعل أي شيء مرهق أو قضاء الكثير من الوقت في الشمس.

تشمل علامات الجفاف الأخرى ما يلي:

  • تعب
  • ضعف في عضلاتك
  • البول الداكن
  • صداع الراس
  • دوخة
  • جفاف الفم أو الجلد
  • سرعة دقات القلب
  • التبول بشكل أقل أو بكميات قليلة
  • خمول
  • حمى

ماذا يمكنني أن أشرب بجانب الماء؟

الماء هو أفضل شيء للشرب لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية ويمكن أن يشعرك بالشبع ، لكن يمكنك شرب أي شيء يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وسيظل محتسبًا في استهلاكك اليومي من الماء.

الاستثناء الوحيد هو المشروبات التي تعمل كمدرات للبول مثل الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك القهوة والشاي والمشروبات الغازية. إنها جيدة بكميات محدودة ، ولكن قد تحتاج إلى زيادة المياه الخاصة بك لأنها قد تسبب الجفاف أيضًا.

شاي الأعشاب الخالي من الكافيين والمياه الفوارة خيارات رائعة.

قلل من المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة.

إذا كنت تمارس تمارين الكارديو الثقيلة لمدة تزيد عن 60 دقيقة ، فقد تكون المشروبات الرياضية هي الأفضل لأنها تحتوي أيضًا على إلكتروليتات تفقدها أثناء التمرين. ومع ذلك ، فهي تحتوي أيضًا على الكثير من السكر.

حافظ على صحة قلبك

اشرب كمية كافية من السوائل وتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الفواكه والخضروات ، كل يوم. تأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء على مدار اليوم. أكثر إذا كنت تمارس نشاطًا شاقًا أو تقضي الكثير من الوقت في الشمس.

ستقلل من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية.


الجفاف وانخفاض ضغط الدم

أدرك أن اهتمامك الأكبر ينصب على كيفية خفض ضغط الدم المرتفع ، لكنني اليوم أريد أن أتطرق إلى العكس حتى تكون على دراية بهذه المشكلة المحتملة.

يحدث انخفاض ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم ، عندما ينخفض ​​ضغط الدم لديك عن 90 ملم زئبق الانقباضي (الرقم العلوي) أو 60 ملم زئبق الانبساطي (الرقم السفلي).

إذا كان ضغط دمك منخفضًا بشكل طبيعي ، فلا داعي للقلق طالما أنك لا تعاني من الأعراض المرتبطة بانخفاض ضغط الدم.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء لتصحيح ومنع انخفاض ضغط الدم.

الجفاف وضغط الدم

يمكن أن يتسبب الجفاف في الواقع في انخفاض ضغط الدم لديك وليس بطريقة جيدة.

الجفاف هو نقص السوائل في الجسم ، وغالبًا ما يحدث بسبب عدم كفاية تناول السوائل أو فقدان السوائل الزائد. تعد الإصابة بالحمى والتعرق شرطين يمكن أن يؤديا إلى فقدان السوائل. بعض الأدوية ، مثل مدرات البول والملينات ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى فقد السوائل.

إذا كنت تعاني من الجفاف ، فإن الجسم يكافح لتوصيل الأكسجين والمواد الغذائية ، وكذلك التخلص من النفايات. لا يستطيع الجسم تخزين السوائل ، لذلك يجب إعادة ملئه يوميًا.

يتكون جسمك من 60٪ ماء. يمكن أن يؤدي الجفاف بنسبة 5-6٪ فقط إلى الشعور بالتعب وزيادة معدل ضربات القلب. العطش ليس مؤشرًا موثوقًا للجفاف. إذا كنت تشعر بالعطش ، فإن نسبة معينة من جسمك تعاني من الجفاف بالفعل.

يمكنك مراقبة ترطيب جسمك بالانتباه إلى لون البول. يشير البول الباهت والصافي إلى ترطيب جيد ، بينما يعني البول الداكن أنك تعاني من الجفاف وتحتاج إلى شرب المزيد من السوائل.

القاعدة العامة هي شرب ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصات يوميًا. ومع ذلك ، فإن المبلغ المحدد الذي تحتاجه كل يوم يعتمد على حجم جسمك الفردي ونمط حياتك وتاريخك الطبي. طالما أنك لا تشرب كميات كبيرة من الماء ، فمن الأفضل شرب الكثير مقابل القليل جدًا.

في حين أن الماء هو خيارك الأفضل لإعادة الترطيب ، إلا أن هناك العديد من الخيارات للحصول على السوائل اليومية.


ارتفاع ضغط الدم

كيف يعمل القلب والرئتان أثناء التمرين

قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يقلل الجفاف من حجم الدم ، لذلك يعوض جسمك عن طريق الاحتفاظ بمزيد من الصوديوم في الدم. ترتبط تركيزات الصوديوم المرتفعة في الدم بارتفاع ضغط الدم وتسبب في إغلاق الجسم للأوعية الدموية الصغيرة والشعيرات الدموية. مع إغلاق المزيد من الشعيرات الدموية ، يرتفع الضغط في الأوعية الدموية الرئيسية ويزداد ضغط الدم العام. نظرًا لأن الدم أصبح أكثر تركيزًا وسمكًا ، فمن الصعب توزيعه بشكل فعال. يعوض جسمك عن طريق "ضغط" الأوعية الدموية للمساعدة في تحريك الدم ، مما يرفع ضغط الدم.

  • قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • يعوض جسمك عن طريق "ضغط" الأوعية الدموية للمساعدة في تحريك الدم ، مما يرفع ضغط الدم.

لا يمثل انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) بشكل عام مشكلة على صحتك. في الواقع ، يوفر الحماية ضد أمراض القلب والكلى وكذلك الحالات المتعلقة بارتفاع ضغط الدم مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يعتبر انخفاض ضغط الدم أمرًا جيدًا طالما أنه ليس منخفضًا لدرجة أنك تعاني من الأعراض ، وفي هذه الحالة قد يكون هناك خطر تلف أعضائك.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يُطلق عليهم أعراض ضعف الدورة الدموية (مثل برودة أصابع اليدين والقدمين) من انخفاض ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن "أعراض ضعف الدورة الدموية" شائعة جدًا ولا داعي للقلق بشأنها.

يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الدوار والإغماء والجفاف الشديد (العطش) وشحوب الجلد بشكل مفرط أو التعب.

الدكتورة كاثرين باسفورد هي طبيبة عامة مؤهلة تعمل كطبيبة عامة في لندن ، وكذلك مع ZAVA. تخرجت من جامعة مانشستر وأكملت تدريبها على الممارس العام من خلال مستشفى ويبس كروس في لندن.


ماذا تعرف عن انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم إلى الدوار والإغماء. من غير المرجح أن تكون مشكلة من ارتفاع ضغط الدم ، ولكنها قد تشير في بعض الأحيان إلى مشكلة صحية أساسية.

تتضمن قراءات ضغط الدم رقمين. الرقم العلوي يوضح الضغط الانقباضي ، وهو الضغط عند انقباض القلب ، والرقم السفلي يعطي الضغط الانبساطي ، وهو الضغط بين دقات القلب. تبلغ قراءة الشخص البالغ المصاب بضغط دم منخفض أقل من 90/60 ملم من الزئبق (ملم زئبق).

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، لا يعتبر الأطباء عادةً أن انخفاض ضغط الدم يمثل مشكلة ما لم يتسبب في ظهور علامات وأعراض ملحوظة.

يمكن أن يكون الانخفاض الشديد في ضغط الدم علامة على رد فعل تحسسي أو نزيف داخلي. يمكن أن تكون مهددة للحياة إذا كان الأكسجين والمواد الغذائية غير قادرة على الوصول إلى الدماغ والقلب والأعضاء الحيوية الأخرى.

ومع ذلك ، فمن الأفضل عمومًا أن يكون لديك انخفاض مستمر في ضغط الدم مقارنة بارتفاع ضغط الدم ، لأنه يشكل خطرًا أقل للإصابة بمشكلات صحية مختلفة.

القلب عبارة عن عضلة تضخ الدم بشكل مستمر ، وتوصيل الأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء الحيوية.

يؤدي عمل الضخ وضغط الدم على الأوعية الدموية إلى خلق ضغط الدم.

يمكن أن يختلف ضغط الدم خلال النهار. هو أدنى عندما يكون الشخص نائمًا أو مستريحًا. يمكن أن يكون أعلى بكثير أثناء النشاط البدني وأوقات التوتر والقلق.

أجهزة قياس ضغط الدم متاحة للشراء في الصيدليات وعبر الإنترنت.

كثير من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لا تظهر عليهم أعراض. أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة مع انخفاض ضغط الدم قد يتمتعون بصحة ممتازة.

ومع ذلك ، يمكن أن يشير انخفاض ضغط الدم أيضًا إلى مشكلة مزمنة ، مثل عدم التوازن الهرموني ، أو حالة حادة ، مثل الحساسية المفرطة.

تشمل الأعراض التي يمكن أن تنجم عن سبب أساسي ما يلي:

  • ألم صدر
  • جلد بارد أو شاحب أو جاف أو رطب
  • حمى
  • صداع وتيبس في الرقبة
  • تغيرات الرؤية
  • الإسهال والقيء
  • ردود الفعل التحسسية ، مثل التورم
  • صعوبة في التنفس وضعف
  • العطش والجفاف
  • تغيرات في ضربات القلب

يعتمد ضغط الدم على آليتين رئيسيتين: عمل القلب ومقاومة الأوعية الدموية.

بالاقتران مع تأثيرات العوامل العصبية والهرمونية ، تحدد هذه الآليات مدى ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.

تشمل الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم ما يلي:

انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو الوضعي

يمكن أن يؤدي الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى انخفاض ضغط الدم إلى جانب الدوخة أو الإغماء.

مرض قلبي

إذا لم يعمل القلب بشكل صحيح ، فقد لا يضخ الدم الكافي للحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

حمل

يتوسع جهاز الدورة الدموية أثناء الحمل ، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم. نادرًا ما يكون انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل مدعاة للقلق.

بعد الاكل

ينخفض ​​ضغط الدم أحيانًا بعد تناول الطعام ، حيث تحتاج الأمعاء إلى زيادة إمداد الدم من أجل الهضم. يعتبر انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام أكثر شيوعًا بين كبار السن ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو مرض باركنسون.

اجهاد

يمكن أن ينخفض ​​ضغط الدم عند استخدام الحمام أو البلع أو السعال. كل هذه الإجراءات تحفز العصب المبهم ، مما يقلل من ضغط الدم.

مشاكل هرمونية

تصنع الغدة الدرقية وتخزن الهرمونات التي تساعد في إدارة وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك معدل ضربات القلب وضغط الدم. تنظم الغدد الكظرية الاستجابة للتوتر. يمكن أن تؤدي مشاكل أي نوع من الغدد إلى انخفاض ضغط الدم.

انخفاض ضغط الدم بوساطة عصبية

يمكن أن تؤدي الإشارات الخاطئة بين القلب والدماغ إلى انخفاض ضغط الدم.

الأدوية

يمكن لحاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم ومدرات البول أن تقلل من ضغط الدم. أثناء الجراحة ، قد يقوم أخصائيو الرعاية الصحية بخفض ضغط الدم عن عمد لتقليل مخاطر فقدان الدم.

النقص الغذائي

يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك إلى فقر الدم ، والذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى انخفاض ضغط الدم.

اضطرابات الاكل

في الأشخاص المصابين بفقدان الشهية العصبي ، يمكن أن يؤثر تناول السعرات الحرارية المنخفضة على بنية القلب ، مما يقلل من ضغط الدم. يمكن أن يؤدي الشره المرضي العصبي إلى عدم توازن الكهارل ، مما يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب.

يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم الشديد إلى صدمة انخفاض ضغط الدم. هناك طرق مختلفة لوصف الصدمة ، اعتمادًا على السبب.

  • صدمة نقص حجم الدم: ينخفض ​​الحجم الكلي للدم ، ولا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل فعال. تشمل الأسباب المحتملة حدوث نزيف داخلي أو خارجي حاد أو جفاف شديد. يمكن أن ينتج الجفاف عن ارتفاع كمية البول - بسبب ، على سبيل المثال ، اختلال التوازن الهرموني أو الإفراط في استخدام مدرات البول - أو فقدان السوائل بسبب الإسهال والقيء.
  • صدمة قلبية: القلب غير قادر على العمل بشكل فعال بسبب مشاكل القلب والأوعية الدموية. قد يكون لدى الشخص معدل ضربات قلب منخفض وباردة وجافة في الأطراف والجلد.
  • الصدمة التوزيعية: يفقد نظام الأوعية الدموية المقاومة ، ولا يستطيع القلب الضخ بالسرعة الكافية للتعويض. تشمل الأسباب رد الفعل التحسسي (صدمة الحساسية) والصدمة الإنتانية ، والتي تعد من المضاعفات المحتملة للعدوى.
  • صدمة الانسداد: يؤدي انسداد الجهاز القلبي الوعائي إلى توقف القلب عن الضخ بشكل فعال أو منع تدفق الدم. تشمل الأسباب الانسداد الرئوي. قد تكون الأوردة الوداجية لدى الشخص منتفخة ، وقد يكون لها أصوات قلب هادئة.

أي مزيج من هذه يسمى صدمة انخفاض ضغط الدم. مهما كان السبب ، سيحتاج الشخص المصاب بالصدمة إلى عناية طبية عاجلة.

يجب على الشخص أن يطلب المشورة الطبية إذا انخفض ضغط الدم فجأة أو انخفض بشدة أو انخفض بشكل ملحوظ عن المعتاد.

يجب عليهم أيضًا طلب المشورة إذا كانت لديهم أعراض أخرى ، مثل التبول المفرط أو الحمى أو التعب ، حيث يمكن أن تشير هذه إلى حالة كامنة.

مع انخفاض ضغط الدم الشديد ، قد يصل الدم والأكسجين غير الكافي إلى الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى. قد تكون العناية الطبية الطارئة ضرورية.

إذا ظهرت على الشخص علامات الحساسية المفرطة ، فيجب على من معه اتخاذ إجراءات فورية. إذا كان الشخص يحمل حاقنًا ذاتيًا ، فيمكن أن يساعده المارة في إدارته. يجب عليهم أيضًا الاتصال بالرقم 911.

تتوفر أنواع مختلفة من أجهزة قياس ضغط الدم. عادة ما تكون الشاشات المخصصة للاستخدام المنزلي أجهزة رقمية. من الأفضل أخذ عدة قراءات للتحقق مما إذا كانت المشكلة مستمرة.

قد تتطلب الأجهزة التي يستخدمها أخصائيو الرعاية الصحية في بيئة الرعاية الصحية الاستماع للتغيرات في الضغط باستخدام سماعة الطبيب أثناء قراءة مقياس الزئبق.

سيسأل الطبيب أيضًا الشخص عن تاريخه الطبي والأعراض الأخرى. قد يقومون بإجراء اختبارات أخرى لاستبعاد مشكلة أساسية.

لا يحتاج معظم المصابين بانخفاض ضغط الدم إلى العلاج. ومع ذلك ، إذا بدأ انخفاض ضغط الدم فجأة أو نتج عن حالة كامنة ، سيقدم الطبيب العلاج المناسب. تعتمد خيارات العلاج على السبب.

قد يشمل العلاج الطبيب:

  • وصف الأدوية للمساعدة في علاج انخفاض ضغط الدم
  • تغيير الدواء أو جرعات الشخص ، إذا اشتبه في أن أيًا منهما مسؤول
  • اقتراح تغييرات في النظام الغذائي ، مثل زيادة تناول الملح أو السوائل

يجب على الناس دائمًا التحدث إلى الطبيب قبل إجراء أي تغييرات مهمة على نظامهم الغذائي أو استخدام الأدوية.


الأسباب الكامنة وراء انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم مع:

  • الراحة في الفراش لفترات طويلة
  • الحمل: خلال الأسابيع الـ 24 الأولى من الحمل ، من الشائع أن ينخفض ​​ضغط الدم.
  • انخفاض حجم الدم: يمكن أن يؤدي انخفاض حجم الدم أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم. يؤدي فقدان الدم بشكل كبير من الصدمة الكبيرة أو الجفاف أو النزيف الداخلي الحاد إلى تقليل حجم الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
  • بعض الأدوية: يمكن أن يتسبب عدد من الأدوية في انخفاض ضغط الدم ، بما في ذلك مدرات البول والأدوية الأخرى التي تعالج أدوية القلب لارتفاع ضغط الدم مثل عقاقير حاصرات بيتا لمرض باركنسون ورسكووس ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات عقاقير ضعف الانتصاب ، خاصةً مع أدوية النتروجليسرين المخدرة والكحول. قد تتسبب الأدوية الأخرى التي تصرف بوصفة طبية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية في انخفاض ضغط الدم عند تناولها مع أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  • مشاكل القلب: من بين أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، انخفاض معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي (بطء القلب) ، ومشاكل في صمامات القلب ، والنوبات القلبية ، وفشل القلب. قد لا يتمكن قلبك من توزيع كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات جسمك و rsquos.
  • مشاكل الغدد الصماء: تشمل هذه المشاكل المضاعفات مع الغدد المنتجة للهرمونات في الجسم وأنظمة الغدد الصماء على وجه التحديد ، الغدة الدرقية غير النشطة (قصور الغدة الدرقية) ، ومرض الغدة الجار درقية ، وقصور الغدة الكظرية (مرض أديسون ورسكوس) ، وانخفاض نسبة السكر في الدم ، وفي بعض الحالات مرض السكري.
  • عدوى شديدة (صدمة إنتانية): يمكن أن تحدث الصدمة الإنتانية عندما تغادر البكتيريا الموقع الأصلي للعدوى (غالبًا في الرئتين أو البطن أو المسالك البولية) وتدخل مجرى الدم. ثم تنتج البكتيريا سمومًا تؤثر على الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل عميق ومهدد للحياة.
  • رد الفعل التحسسي (الحساسية المفرطة): صدمة الحساسية هي رد فعل تحسسي قاتل في بعض الأحيان يمكن أن يحدث لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية للأدوية مثل البنسلين أو بعض الأطعمة مثل الفول السوداني أو لسعات النحل أو الدبابير. يتميز هذا النوع من الصدمة بمشاكل في التنفس ، وخلايا النحل ، والحكة ، وتورم الحلق ، وانخفاض ضغط الدم المفاجئ والمفاجئ.
  • انخفاض ضغط الدم بوساطة عصبية: على عكس انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، يتسبب هذا الاضطراب في انخفاض ضغط الدم بعد الوقوف لفترات طويلة ، مما يؤدي إلى أعراض مثل الدوخة والغثيان والإغماء. تؤثر هذه الحالة في المقام الأول على الشباب وتحدث بسبب سوء التواصل بين القلب والدماغ.
  • نقص التغذية: نقص الفيتامينات الأساسية B-12 وحمض الفوليك يمكن أن يسبب فقر الدم ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

مسار الإجهاد

تؤدي الاستجابة للقتال والهروب إلى العديد من التغييرات داخل الجسم مثل زيادة هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين ، مما يجعل الدم أكثر سمكًا ، ورفع ضغط الدم ، وحشد الطاقة للعضلات ، وتثبيط الهضم. الماء هو عنصر غذائي رئيسي لعملية القتال والهرب. وبالتالي فإن الإجهاد المتكرر سيزيد من الحاجة إلى الماء وإذا لم يتم توفيره يؤدي إلى مزيد من الجفاف داخل الجسم. إذا أصبح هذا الوضع طويل الأمد ومزمنًا ، فسيكون نمط عدم الراحة والصحة غير المتوازنة.

من مبادئ التغذية الطبيعية هناك علاقة بين الجفاف الخلوي المزمن والرفاهية. يجب أن يكون الدماغ عادة حوالي 85٪ من الماء والجسم حوالي 75٪ ماء. بمجرد أن تنخفض مستويات الماء عن هذا المستوى ، تبدأ الصحة بالتأثر. على سبيل المثال ، عندما يفقد الدماغ الماء الثمين ، فإن هذا يؤثر على كيمياء الدماغ والتي بدورها تؤثر على الحالة المزاجية. يحتاج الدماغ إلى الحمض الأميني التربتوفان لإنتاج الناقل العصبي السيروتونين. يمكن اعتبار السيروتونين هرمون "سعيد" ، لأنه يؤثر بشكل كبير على الشعور العام بالرفاهية ويساعد على تنظيم الحالة المزاجية. مطلوب كميات كافية من الماء لنقل التربتوفان إلى الدماغ. قد يحد الجفاف من كمية التربتوفان المتاحة للدماغ مما يؤدي إلى تدني الحالة المزاجية.


ربما. يقوم اختبار تعداد الدم الكامل (CBC) بتقييم الصحة العامة لخلايا الدم المنتشرة في الجسم. الهيماتوكريت هو أحد مكونات اختبار CBC الذي يمكن أن ينحرف نتيجة الجفاف. يقيس هذا الاختبار نسبة الدم المكونة من خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) حيث ينخفض ​​حجم السائل في الدم ، وترتفع نسبة كرات الدم الحمراء.

يحصل البشر على حوالي 20٪ من الماء الذي نحتاجه للحفاظ على أجسامنا من الأطعمة التي نتناولها ، لذا فإن الصيام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجفاف. إذا أوصى طبيبك بالصيام قبل فحص الدم ، فتأكد من شرب كمية كافية من الماء قبل الاختبار للمساعدة في ضمان نتائج دقيقة.


كيف تحافظ على رطوبتك

إن الشيء العظيم في الماء هو أنه موجود في كل مكان تقريبًا ودائمًا ما يكون مجانيًا. هذا يعني أنه من السهل البقاء رطبًا ومعالجة آلام الظهر التي قد تكون ناجمة عن نقص الماء في أقراصك.

إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على رطوبتك وأقراصك مليئة بالماء:

شرب المزيد من الماء - على مر السنين ، ذهب الخبراء ذهابًا وإيابًا بشأن كمية الماء التي يجب أن يشربها الشخص ، وللأسف ، ببساطة لا يوجد معيار موحد لكل شخص. ومع ذلك ، فإن القاعدة الأساسية الجيدة ، وفقًا لـ Harvard Health ، هي 4-6 أكواب يوميًا إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام. بعد قولي هذا ، عليك التأكد من أنك تراقب نفسك لأن سلوكك له تأثير على كمية المياه التي تحتاجها.

على سبيل المثال ، إذا كنت بالخارج في يوم صيفي رطب ووجدت أنك تتعرق كثيرًا ، فهذا يعني أنك تفقد الماء بمعدل أسرع ومن المحتمل أن تشرب المزيد لمواجهة الجفاف.

اشرب الكثير من الماء عند التمرين - يعتقد الخبراء أنه من الممكن أن يفقد الشخص العادي ما بين 17-50 أونصة من الماء لكل ساعة من التمرين. 1

هذا نطاق كبير جدًا وبينما يشرب معظم الناس أثناء ممارسة الرياضة ، فإن معظمهم لا يستهلكون ما يكفي لتعويض ما يتعرقون منه. عادةً ما يشرب الناس بناءً على مدى شعورهم بالعطش ، وبينما يعد هذا بالتأكيد مؤشرًا جيدًا على أنه يجب عليك الشرب ، فإنه يشير أيضًا إلى حقيقة أن جسمك يعاني من الجفاف بالفعل.

منطقة ما تحت المهاد هي منطقة الدماغ المسؤولة عن تحفيز استجابة العطش. يقوم بفحص دمك باستمرار للبحث عن تركيزات عالية من الصوديوم والمواد الأخرى التي تميل إلى الظهور بكميات أعلى عندما يصاب الجسم بالجفاف. 2 إنه يتتبع أيضًا مستويات السوائل والضغط في مجرى الدم والتي يمكن أن تختلف بناءً على استهلاكك للطعام وعادات التمرين والمرض وغير ذلك. عادةً ما يؤدي ما تحت المهاد إلى استجابة العطش عندما يلاحظ ارتفاع ضغط الدم لديك أو ارتفاع مستويات الصوديوم أو انخفاض السوائل. تكمن المشكلة في أن هذه الاستجابة يتم تشغيلها استجابة لتلك الأحداث التي تحدث بالفعل مما يعني أن جسمك قد وصل بالفعل إلى مستوى الجفاف عندما تنشط استجابة العطش.

كما هو الحال مع معظم الأشياء في الصحة ، لا يوجد حقًا معيار ترطيب متفق عليه لكل شخص على هذا الكوكب. هذا ببساطة لأن الناس مختلفون. يلعب وزن الجسم ونوع التمرين وشدته ودرجة الحرارة المحيطة واللياقة البدنية والمزيد دورًا في مقدار تعرقك. لذا ، فأنت بحاجة إلى معرفة جسدك والتركيز على المقدار الذي تحتاجه للشرب على وجه التحديد.

ومع ذلك ، عندما تبدأ ، يوصي خبراء من المجلس الأمريكي للتمرين بأن تشرب في ثلاث نقاط مختلفة عند التمرين:

قبل التمرين
قبل بدء التمرين بحوالي 2-3 ساعات ، يجب أن تستهلك 17-20 أوقية من الماء. ثم ، 20-30 دقيقة قبل التمرين ، يجب أن تشرب 8 أونصات أخرى.

منتصف التمرين
أثناء التمرين ، يجب أن تشرب 7-10 أونصات من الماء كل 10-20 دقيقة حسب شدة التعرق ومقدار التعرق.

بعد التمرين
أخيرًا ، يجب أن تشرب حوالي 8 أونصات من الماء في غضون 30 دقيقة من الانتهاء من التمرين. ثم ، 16-24 أوقية أخرى لكل رطل من الوزن فقدته.

من المفيد أيضًا أن تضع في اعتبارك أنه إذا كنت تخطط لممارسة الرياضة لأكثر من ساعة ، فيجب أن تفكر في إحضار مشروب رياضي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم. يلجأ الكثير من الناس عادةً إلى المشروبات الرياضية الشهيرة مثل Powerade و Gatorade. كلاهما جيد ، لكنهما يحتويان على ما يقرب من 21 جرامًا من السكر حسب نوع النكهة التي تختارها. 3 اعتمادًا على نوع جسمك ، يمكن أن تتسبب هذه الكمية المركزة من السكر في حدوث تقلصات وآلام في المعدة مما قد يعيق التمرين. نوصي عادةً أن الرياضيين الذين يقضون أكثر من ساعة في التمرين يجب أن يجربوا مشروبًا رياضيًا أكثر طبيعية ويحتوي على نسبة أقل من السكر ، يعتبر Skratch أحد المشروبات المفضلة لدينا.

راقب بولك - هذا صحيح ، يعتبر البول من أكثر الطرق دقة لمعرفة ما إذا كان جسمك رطبًا. إن إنتاج البول هو الطريقة التي يتخلص بها الجسم بشكل طبيعي من الفضلات التي يمكن أن تطفو في مجرى الدم واستخراج السموم التي تتراكم في الكلى. وفقًا لجامعة هارفارد ، عندما يكون لون البول أصفر داكنًا أو كهرمانيًا ، فهذا يعني أن هناك كمية أقل من الماء ومخلفات أكثر من المعتاد ودلالة قوية على أنك لا تشرب ما يكفي.

إذا كنت بصحة جيدة ورطب ، يجب أن يكون لون البول أصفر باهتًا.

جمعت كليفلاند كلينك رسمًا بيانيًا رائعًا حول ألوان البول المختلفة وما يمكن أن تعنيه.

ضع في اعتبارك أيضًا أنه عندما تشرب المزيد ، فمن المحتمل أن تبدأ في التبول أكثر. بالنسبة للبعض ، قد تكون الرحلات الإضافية إلى الحمام غير مريحة ، ولكن بمرور الوقت سيتكيف جسمك مع الكمية الإضافية من السوائل ولن تحتاج إلى الذهاب كثيرًا.

إن الشيء العظيم في كونك رطبًا هو أنه يمكن أن يفعل أكثر من مجرد التأثير على صحة عمودك الفقري ، على الرغم من أن هذه فائدة كبيرة. كما أن له فوائد للقلب والأوعية الدموية ، ويساعد على إزالة السموم من الكليتين ، ويساعد على توصيل العناصر الغذائية لعضلاتك ، ويساعد شعرك على النمو ، ويجعل بشرتك أكثر نعومة وأكثر من ذلك بكثير.

قد يبدو شرب 4-6 أكواب من الماء يوميًا مهمة شاقة ، لكنها ليست بالصعوبة التي تبدو عليها.

يبلغ متوسط ​​زجاجة Nalgene 32 أونصة ، أو حوالي أربعة أكواب ، مما يعني أنك تحتاج فقط إلى شرب أقل من كوبين للوصول إلى هدفك اليومي. ممكن تماما. من المفيد أيضًا ملاحظة أن شرب السوائل الأخرى على مدار اليوم مثل القهوة والعصير يساعد في الواقع على دفعك نحو المقدار اليومي الموصى به. بالطبع ، الفرق هو أنك عادة ما تتناول مواد كيميائية أخرى ، وسكريات ، وأحماض وغيرها مع تلك المشروبات ، لذا يجب استهلاكها بطريقة مسؤولة.

هناك العشرات من الطرق والحيل الأخرى للبقاء رطبًا عبر الإنترنت. ما عليك سوى العثور على الطريقة الأفضل بالنسبة لك والتزم بها! بعد فترة وجيزة ، ستصبح عادة صحية ومن السهل نسبيًا أن تبقي نفسك على المسار الصحيح.

إذا كنت تعاني من آلام الظهر المتكررة أو الشديدة ، ففكر في تحديد موعد مع أخصائي رعاية العمود الفقري.


شاهد الفيديو: هذا ما يفعله انخفاض ضغط الدم في الجسملا تتناول اي دواء لهبوط الضغط الا في هذه الحالات (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Senior

    كل هذا ديناميكي وإيجابي للغاية

  2. Kalle

    برافو ، سيكون لذلك فكرة رائعة فقط بالمناسبة

  3. Salih

    عيد ميلاد سعيد تهنئة ،

  4. Dann

    كنت مهتمًا جدًا بالمواد. ما هو المصدر؟ أود أن أقرأ أيضًا عن هذه المادة

  5. Akin

    نعم ، هذه رسالة واضحة

  6. Ocunnowhurst

    برافو ، هذه العبارة الرائعة يجب أن تكون متعمدة على وجه التحديد

  7. Fenris

    لا يناسبني على الإطلاق.

  8. Fenrirg

    عبارة رائعة

  9. Marlin

    الرسالة ذات الصلة :) انها مضحكة ...



اكتب رسالة